晶園休閒渡假村臺北業務辦事處首創舉辦大型休閒渡假村結合最優質的瑜珈中心Space Yoga 以及藝人瑜珈老師共同推廣的瑜珈體驗營,藉由晶園三萬多坪廣大的草地,以及何妤玟老師及Space Yoga Patia老師專業的瑜珈授課,讓參加本活動的學員可以讓自身的身心靈在自然環境中獲得完全放鬆與沉澱
年後報名立即可享一千元優惠
首發日期
2010年3月4日 啟程
2010年3月5日 回程
報名專線
日月潭晶園休閒渡假村 臺北業務辦事處
100臺北市忠孝西路1段7號5樓之4
電話 02 23810516
傳真 02 23810517
課程介紹
哈達瑜珈（Hatha yoga）
所有的瑜珈派系均源自古典哈達瑜珈，是由Ha與Tha兩個梵文字組成，Ha代表「太陽」，Tha代表「月亮」，也就是說「哈達瑜珈」是結合「太陽」和「月亮」的能量，即所謂的「陰」與「陽」的相合，便成為「哈達瑜珈」。哈達瑜珈的練習包含了體位法、呼吸法、潔淨法、身印法與 冥想等內容，每一種練習功法，均能幫助我們達到身體淨化與心靈成長。
Patia老師的哈達瑜珈課程，會運用最基礎的瑜珈呼吸法，幫助學生在一吸一吐規律的調息中，先沈澱紛亂的心情，而後進入基礎體位法練習，透過正確的身體順位法則，矯正身體錯誤姿勢、按摩身體內在 、強化肌力與能量，課程最後則以較溫和的肢體伸展與大休息作深層放鬆，讓每個學生釋放壓力。
此課程適合所有年齡層及首次接觸瑜珈的人，瑜珈初學者或長期練習者也適合參加。
老師簡介 Patia
一開始是向Lulu Huang老師學習Iyengar yoga，而一頭栽進瑜珈世界。
長時間練習瑜珈，為我帶來很不一樣的身體與心靈變化，甚至連週邊的親友都能深刻感覺到我的改變，我因此更積極參與許多研習與師資課程，並於2005年辭去原本的工作，開始我的瑜珈教學生涯。
2007年接觸了Tibetan Heart Yoga西藏心瑜珈，持續的練習與學習的過程中，我在身體與內心兩方都感受到極大的喜悅，並在2008年正式取得審核嚴格的西藏心瑜珈指導師認証。由西藏心瑜珈到內觀禪修練習，我深深感受到體位法、呼吸法與 冥想三者相輔相成，身體、呼吸與心靈之間的關係是如此緊密，相互影響，缺一不可。體位法就像是我的教學輔具，透過體位法和呼吸，我幫助學生透過動作的練習與心靈作連結，嘗試找到內在的自己。
透過鼓勵學生，讓每一個人能有自信的練習瑜珈，每次練習結束後能夠感受到身心的飽足，帶著清晰的頭腦與感謝的心回到自己的生活，面對生活中的每一件事情，這是我最希望能夠與大家分享的。
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